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。跟腱一旦断裂，脚后跟会出现明显的疼痛、肿胀，无法完成单脚踮起脚尖、提起脚后跟的动作，不能正常行走。专家提醒，青少年在运动时，如果听到跟腱处有“啪”的断裂声，并且局部出现可触及的凹陷，脚后跟肿胀、疼痛时，就要考虑跟腱断裂的可能，应立即停止一切活动，以免造成断裂的加重，及时到医院进行检查和治疗。陈松提醒，青少年在运动之前，应进行充分的热身活动，舒展全身的关节、肌肉，降低受伤的风险；青少年要根据身体条

冠无忧。 中国小花的相继出现 女子10米台失去悬念 2015年和2017年两届世锦赛，中国队在女子10米跳台上都意外地未能获得金牌，来自朝鲜和马来西亚的两匹黑马金国香、张俊虹分别夺得冠军，再加上2009年的罗马世锦赛，墨西哥选手葆拉·埃斯皮诺萨拿到金牌，让这个项目十分难以预测，成为国际跳水大赛上最易爆冷的温床，每每让中国跳水队领队周继红不甘。 但是目前，正因陈芋汐、全红婵的出现，这个项目反而成为“

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发布时间：13:27:54

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